Motivacional

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  4 atitudes essenciais para quem quer emagrecer

  Dicas simples que irão te ajudar a mudar seus hábitos e emagrecer de maneira definitiva

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  O que te alimenta de verdade?

  Você já parou para refletir sobre essa pergunta? Pense com carinho no que te motiva.

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  Transforme você em prioridade e melhore a autoestima

  Organizar melhor a rotina acaba com o estresse e faz seu tempo render

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  Comprometimento é fundamental para quem deseja perder de peso

  Seguir orientação profissional e aprender a controlar as emoções facilita a tarefa

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  Boa relação entre mãe e filho reduz risco de obesidade na adolesc...

  Falta de sensibilidade materna dobra o risco da doença

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  Guardar mágoas traz prejuízos à saúde de nosso corpo

  Perdoar evita o estresse e economiza nossas energias

• Cultive o bom humor com sete hábitos

  Mude algumas formas de lidar com as situações estressantes do dia a dia

• Você sabe aonde quer chegar?

  Planejamento é essencial na hora de escolher os seus objetivos e traçar suas metas

• Encontre tempo para se conhecer melhor

  Nem todo mundo precisa tirar um ano para pensar na vida

• Quatro exercícios que garantem motivação

  O aparecimento rápido de resultados faz você treinar com mais disposição

• Previna enjoos e dor de cabeça após a ceia

  Evite passar mal fazendo ajustes no consumo de bebidas e alimentos

• Substituições aceleram a dieta e dão mais motivação

  Trocas simples no cardápio são o segredo para emagrecer mais rápido

• Viva até 20 anos mais com seis hábitos.

  Entre eles sorrir mais,comer mais fibras, dormir melhor e fazer sexo também favorece a l...

• Cachorro motiva quem tem preguiça de treinar

  Animal incentiva a melhora do condicionamento e o gasto de calorias

• Deixe de usar a comida como válvula de escape

  Cinco dicas para combater o vício de comer mais e mais

• Força de vontade diminui ao longo do dia, diz estudo.

  Fator influencia na falta de motivação em ir para à academia após um dia inteiro

• Evite que o seu humor abale a dieta

  Às vezes as emoções pedem sabores e texturas bem específicas

• Siga nosso roteiro e ganhe motivação para malhar

  Com estes truques, a preguiça vai passar longe de você

• Saiba como afastar a preguiça que insiste em grudar em você no frio

  Descubra a solução para ter mais ânimo no inverno e evite os quilos extras

• Fortaleça a mente e emagreça mais rápido

  Exercícios mentais ajudam a perder peso sem ficar fissurado pela balança

• 8 lições para acabar com o pensamento gordo

  Escape das vontades súbitas que surgem com o início da dieta

• O que faz você desistir da dieta?

  Descubra as armadilhas que causam desânimo e levam ao abandono do seu objetivo.